巴黎奧運會前的一次采訪，和陳芋汐、全紅嬋約的時候特意錯開了時間，結果陳芋汐剛到，全紅嬋也來了。

“你到早了，小紅。”全紅嬋看著記者一臉懵圈，“不就是這個時間嗎？我卡點來的啊。”再仔細一看手機她才反應過來，“我看串行了，把陳芋汐的時間看成我的了。”

“好兆頭，這說明你倆的同步分已經從賽場上到了場下。”聽到這個解釋，全紅嬋也笑了。

同步比賽，也要同步成長。

2021年，同樣是初出茅廬的小將，同樣是少年不知愁滋味，贏了就放肆大笑，有情緒就盡情發泄，沒有什么過夜的煩惱，唯一讓全紅嬋怕的就是鏡頭和話筒。但是到了巴黎奧運會，全紅嬋說自己不那么怕鏡頭了。

相對而言，全紅嬋這個周期經歷了不少煩惱。在訓練層面，207C一度讓她頭疼不已，而東京奧運會之后突然被大家所知，也讓全紅嬋有些不知所措。面對記者，只要陳芋汐在，她總是習慣性地去求助陳芋汐，哪怕現在已經不那么怕鏡頭了，只要陳芋汐在身邊，全紅嬋也愿意讓陳芋汐先說，“你們嫌棄我話少。”一次公開采訪，全紅嬋先到，大大方方說了半天，陳芋汐一到，她立刻就不再說話，采訪結束眾人散去，全紅嬋拉拉陳芋汐的手，“你來了你就承擔了所有。”陳芋汐看著她，也只能是寵溺地笑。

陳芋汐同樣也在經歷成長的煩惱，“相比上次奧運會更成熟沉穩一點吧，當時是第一次參加奧運會，加上年齡也比較小，對奧運會的理解沒有那么深刻。這次想法可能會多一點。”

東京奧運會之后，全紅嬋和陳芋汐組成新的搭檔，代表中國跳水隊征戰世界大賽的女子雙人10米臺項目，“牽手”以來，兩人在任何大小賽事中從未讓金牌旁落，成套動作也基本保持在360分以上，被大家戲稱為“復制粘貼”，兩人驚人的同步性和高超的技術水平，讓她們成為中國跳水隊最穩的組合之一。在賽場上，她們既是搭檔，也是對手，因而常被放在一起比較。這也是讓她們都非常頭疼的。“首先，非常幸運我們倆能攜手一起站上奧運會舞臺，無論是從雙人還是從單人來說，我們倆都是為國出征，也是作為‘雙保險’為中國贏下這枚金牌，覺得特別幸運，有一種‘我背后有她’的感覺。”陳芋汐說，全紅嬋的出現讓她成為更好的自己，“確實是因為她的出現，我也在不斷督促自己進步。”陳芋汐說，作為運動員，沒有好勝心那是不可能的。

全紅嬋表示：“我們倆從2022年以后就一直配合，共同進步，我們兩個是最好的搭檔。在場上是對手，場下我們是最好的隊友。”習慣了陳芋汐在身邊，有一次單人比賽全紅嬋突然覺得，“單人賽就感覺身旁少了個人，然后就自己去跳了，感覺還是有點緊張。”

巴黎奧運會女子10米臺雙人，全紅嬋和陳芋汐緊緊拉著對方的手，牽手出場，五個動作，她們是那樣穩，沒有給對手哪怕一點點幻想的空間，以斷崖式領先優勢將這枚金牌牢牢把握在手中。“拿捏！”賽后兩個人比出了“拿捏”的手勢。

最后一跳結束之后，全紅嬋一直在拍陳芋汐的后背，陳芋汐則把全紅嬋抱了起來。“我們想怎么抱就怎么抱。”兩個人非常開心，“搭檔3年以來，經歷過很多大大小小比賽，站上過很多次領獎臺。奧運會意義不一樣，奧運會金牌是對我們這3年的肯定和鼓勵，非常感謝我的搭檔，陪我一起走過所有艱難、快樂的時光。”陳芋汐說。